Je lichaam als anker gebruiken in je leven

Waarvoor ga je naar een lichaamsgerichte (adem)therapeut?

Ademen doe je al je hele leven, daar heb je toch geen therapeut voor nodig? 
Heb jij soms last van ...
  • spanning in het lichaam, hoge ademhaling, slapeloosheid, hyperventilatie, …
  • piekeren, stress, onzekerheden, angst, paniek, boosheid, zwaarmoedig, ... 
  • niet kunnen genieten van het leven, het niet kunnen uiten wat in je leeft, het gevoel alsof je vastzit, ... 
Dan kan ademwerk een echte game-changer zijn voor jou!
Over het algemeen ga je naar een ademtherapeut om meer bewustzijn te krijgen van jouw ademhaling in relatie tot de werking van jouw lichaam, je denkpatronen en/of je emotionele wereld. Om te ontdekken hoe je je ademhaling kunt beïnvloeden zodat je meer gezondheid ervaart of meer in verbinding komt met jezelf, je gevoel, je kracht. Mensen komen in contact met ademwerk om heel uiteenlopende redenen: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel. Welke aanvliegroute voor jou ook juist voelt, uiteindelijk heeft werken met de adem eenzelfde doel: gezonder, vrijer en fijner leven. En wie wil dat nu niet?
Alles in je leven wordt gedragen door de adem, en jij kunt alles in je leven dragen dankzij je adem.

One breath at the time.

Mocht je nog twijfelen, hier nog wat voordelen van ademwerk op een rij:

de kracht van lichaamsgericht (adem)werk

  • fysiek

    • meer voeling met fysieke lichaam

    • vergroot de longcapaciteit

    • herstel van open, natuurlijke en vrije manier van ademen

    • verhogen van vitaliteit; fitter, energieker en veerkrachtiger

    • boost het immuunsysteem; detoxificatie

    • hulp bij allergieën, astma, chronische vermoeidheid, hyperventilatie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, slaapapneu, duizeligheid en meer

  • mentaal / emotioneel

    • meer gronding; uit je hoofd komen en in je lijf zakken

    • mentale spanning en stress ontladen

    • belemmerende overtuigingen en blokkades doorzien en ombuigen

    • verslavingen, angsten en negatieve patronen doorbreken

    • vrije expressie en acceptatie van emoties en impulsen

    • vermogen tot kiezen terugwinnen: focus, doel en richting vinden in je leven

  • energetisch / spiritueel

    • ‘herboren’ worden

    • het vergroten van je bewustzijn

    • innerlijke eenheid; contact maken met je intuïtie en eigen, unieke zelf

    • spirituele groei en transformatie

    • opnieuw laten stromen van je levensenergie/prana/chi

    • groter gevoel van openheid, volledigheid en verbondenheid met jezelf, anderen en groter geheel

1 op 1 begeleiding

Bij een individuele sessie word je één-op-één begeleid en is er maximale aandacht en ondersteuning. Een sessie duurt tussen tussen de 75 en 90 minuten.

Een sessie bestaat uit een stukje praten, het lichaamsgericht werken en een integratiemoment. Tijdens de sessie nodig ik je uit tot bewuster voelen van je lichaam. Aan de hand van dieper te gaan ademen, geluid te maken en te bewegen helpen we je lichaam om zich verder te openen.

Bij het openen van je lichaam kunnen onverwerkte emoties, trauma’s en andere sensaties naar boven komen. Samen zorgen we voor een veilige bedding zodat deze emoties doorvoeld kunnen worden en alles wat er is te (mogen) laten zijn. Ik ondersteun jou gedurende het hele proces om vastzittende emoties los te maken en meer ruimte te creëren.

We kijken samen naar passende manieren om ook veel zelf te doen in de vorm van ondersteunende oefeningen. Je bouwt daarmee een ‘toolbox’ om in te zetten op momenten dat jij het nodig hebt, om te ontspannen, je energieniveau te verhogen of om te reguleren.

Er is tijd, ruimte en toewijding nodig om deze transformatie aan te gaan. Verwacht geen quick fix, maar een uniek proces. Vaak zijn een aantal sessies wenselijk om een proces te ontvouwen. Een traject is een ontmoeting met jezelf. Een innerlijke en veranderlijke reis. Elke sessie is anders en elke keer zullen we ruimte geven aan datgene wat er speelt.

Stem je nog graag even af? Stuur mij gerust een mailtje.

  • 1ste sessie

    intake gesprek

    voor 90 euro

    duur: 60-75 min

  • vervolgsessie

    losse sessie

    voor 90 euro

    duur: 75-90 min

  • verkenning

    intake gesprek

    2 vervolgsessies

    1 yoga sessie naar keuze

    voor 260 euro

  • reis

    intake gesprek

    4 vervolgsessies

    1 yoga sessie naar keuze

    voor 425 euro

  • traject

    intake gesprek

    9 vervolgsessies

    2 yoga sessies naar keuze

    voor 850 euro

Ademcirkel - sisters on air

In een ademcirkel kan je de kracht van ademen ontdekken en ook ervaren hoe het is om dit bewust en in groep te doen. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf.

De dynamiek van ademen in groep werkt verbindend en is heel krachtig in dit proces, maar je maakt ook je eigen unieke ademreis.

We maken gebruik van meditatie, lichaamswerk en de kracht van Bewust Verbonden Ademhaling. Afsluiten doen we met een lekker kopje thee, gezonde knabbeltjes en een deelmoment (indien dit goed voelt). Dit alles onder liefdevolle begeleiding van Ellen Van Acker, Elke Bruyneel & mijzelf.

Praktisch:

  • een ademcirkel duurt ongeveer 3u

  • draag comfortabele, losse kledij (geen riem of grote halsketting)

  • eet een lichte maaltijd voordien

  • neem een afsluitbare drinkfles mee

  • al het materiaal is voorzien

  • investering in jezelf: 85 euro

  • locatie: Aaigemstraat 10, 9000 Gent (@ Yogaloft)

  • agenda:

    • zondag 20/10, van 10-13u

    • vrijdag 22/11 van 19-22u

    • vrijdag 13/12 van 19-22u

  • inschrijven via elke@practicetheinside.be

“Lieve lieve Laura, GIJ bedankt! Ik ben nog aan het nagenieten van de sessie gisteren. En ik heb het gevoel dat ik mijn dankbaarheid die ik voelde niet genoeg uitgedrukt heb. Mijn legale ayahuasca. Je creëert zoveel veiligheid, gedragenheid en zachtheid dat je alles met mij kan doen. Diep diep vertrouwen in jouw gave en kunnen. You’ve got magic in you, vergeet dit nooit. Merci om op mijn pad te komen en om mijn gids te zijn op dit aards avontuur.”

- Valentine -