Je lichaam als anker gebruiken in je leven

1 op 1 begeleiding

Bij een individuele sessie word je één-op-één begeleid en is er maximale aandacht en ondersteuning. Een sessie duurt tussen tussen de 75 en 90 minuten.

Een sessie bestaat uit een stukje praten, het lichaamsgericht werken en een integratiemoment. Tijdens de sessie nodig ik je uit tot bewuster voelen van je lichaam. Aan de hand van dieper te gaan ademen, geluid te maken en te bewegen helpen we je lichaam om zich verder te openen.

Bij het openen van je lichaam kunnen onverwerkte emoties, trauma’s en andere sensaties naar boven komen. Samen zorgen we voor een veilige bedding zodat deze emoties doorvoeld kunnen worden en alles wat er is te (mogen) laten zijn. Ik ondersteun jou gedurende het hele proces om vastzittende emoties los te maken en meer ruimte te creëren.

We kijken samen naar passende manieren om ook veel zelf te doen in de vorm van ondersteunende oefeningen. Je bouwt daarmee een ‘toolbox’ om in te zetten op momenten dat jij het nodig hebt, om te ontspannen, je energieniveau te verhogen of om te reguleren.

Er is tijd, ruimte en toewijding nodig om deze transformatie aan te gaan. Verwacht geen quick fix, maar een uniek proces. Vaak zijn een aantal sessies wenselijk om een proces te ontvouwen. Een traject is een ontmoeting met jezelf. Een innerlijke en veranderlijke reis. Elke sessie is anders en elke keer zullen we ruimte geven aan datgene wat er speelt.

Stem je nog graag even af? Stuur mij gerust een mailtje.

  • 1ste sessie

    intake gesprek

    voor 90 euro

    duur: 60-75 min

  • vervolgsessie

    losse sessie

    voor 90 euro

    duur: 75-90 min

  • verkenning

    intake gesprek

    2 vervolgsessies

    1 yoga sessie naar keuze

    voor 260 euro

  • reis

    intake gesprek

    4 vervolgsessies

    1 yoga sessie naar keuze

    voor 425 euro

  • traject

    intake gesprek

    9 vervolgsessies

    2 yoga sessies naar keuze

    voor 850 euro

Ademcirkel - sisters on air

In een ademcirkel kan je de kracht van ademen ontdekken en ook ervaren hoe het is om dit bewust en in groep te doen. Uit je hoofd, in je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf.

De dynamiek van ademen in groep werkt verbindend en is heel krachtig in dit proces, maar je maakt ook je eigen unieke ademreis.

We maken gebruik van meditatie, lichaamswerk en de kracht van Bewust Verbonden Ademhaling. Afsluiten doen we met een lekker kopje thee, gezonde knabbeltjes en een deelmoment (indien dit goed voelt). Dit alles onder liefdevolle begeleiding van Ellen Van Acker, Elke Bruyneel & mijzelf.

Praktisch:

  • een ademcirkel duurt ongeveer 3u

  • draag comfortabele, losse kledij (geen riem of grote halsketting)

  • eet een lichte maaltijd voordien

  • neem een afsluitbare drinkfles mee

  • al het materiaal is voorzien

  • investering in jezelf: 85 euro

  • locatie: Aaigemstraat 10, 9000 Gent (@ Yogaloft)

  • agenda:

    • zondag 9/3, van 10-13u

    • thema: womanhood (vrouwencirkel)

  • inschrijven via elke@practicetheinside.be

“Lieve lieve Laura, bedankt! Ik ben nog aan het nagenieten van de sessie gisteren. En ik heb het gevoel dat ik mijn dankbaarheid die ik voelde niet genoeg uitgedrukt heb. Je creëert zoveel veiligheid, gedragenheid en zachtheid. Diep diep vertrouwen in jouw gave en kunnen. You’ve got magic in you, vergeet dit nooit. Merci om op mijn pad te komen en om mijn gids te zijn op dit aards avontuur.”

- Valentine -